Föreläsare stress

På jakt efter en föreläsare som kan prata om stress och stresshantering? När du söker ”föreläsare stress” är det kanske en föreläsning om arbetsglädje ni egentligen behöver?

Föreläsare stress eller föreläsare arbetsglädje

Du kommer springandes in på mötet. Stressad. Du förväntas presentera något du inte haft tid att förbereda. Stressen ökar. Med bultande hjärta håller du din presentation. Mötet du delta i drar ut på tiden. Din stressnivå ökar ytterligare.

Mycket ska vara klart innan du kan gå hem. Väl tillbaka på din plats tittar din kollega Lenar förbi och vill ha dina synpunkter. Strax därefter ber nyanställda Erik om din hjälp. Du säger ja.

Nu försöker du verkligen fokusera på det du ska göra, men din stressade hjärna vill allt annat än fokusera. Det tar tid, men så till slut är du igång med det du ska göra. Då blir du avbruten av din chef som undrar om du har tid. Du hör dig själv säga JA, fast du inombords skriker NEJ!

Föredrag Arbetsglädje

Tomas Eriksson föreläser om stressens motpol – arbetsglädje

Tomas Eriksson är föreläsaren som ser stress som en väckarklocka. Lite stress kan vara kul och väcka oss ur slummer, få oss att göra det som behöver göras, men när det slutar vara kul, innan stressen blivit ett fängelse – är det dags att stanna upp. Stanna upp, reflektera och göra kloka val. När du tänker föreläsare stress kan svaret vara föreläsare arbetsglädje.

Föreläsare stress – Tomas Eriksson pratar om stressens motsats, arbetsglädjen. När arbetsglädjen ökar få de flesta av oss mer gjort med mindre stress. 

Fem sätt att minska din stress

Det finns flera vägar ut ur stress. Här är fem:

  1. Utveckla konsten att säga ja till utvalda saker och nej till annat.
  2. Skratta ofta, länge och med hela kroppen. Tillåt magen vara med.
  3. Gå, spring, cykla, skutta, simma.. Rör på dig. Njut av avspänningen efteråt.
  4. Ta djupa andetag. Andas in och släpp taget mer och mer för varje utandning.
  5. Hitta något att ersätta stressen med, till exempel ökad arbetsglädje.

Ersätt istället för eliminera

Vi människor är inte så bra på att ta bort saker ur våra liv. Men om vi istället för att ta bort, letar efter något att ersätta det vi vill bli av med, brukar det gå mycket lättare. Så istället för att försöka ta bort stressen, låt Tomas inspirera dig och dina kolleger hur ni kan fasa ut och ersätta stress med arbetsglädje på din arbetsplats.

Är stress farligt?

Stress är din kropps sätt att svara på utmaningar som du möter. Stresshormoner som kortisol, noradrenalin och adrenalin utsöndras från binjuren och skickas ut i blodet. Ditt hjärta slå fortare, din andning blir snabbare och dina muskler är beredda på att du ska kunna ta i. Kortvarig stress är inte farligt men kontinuerligt stresspåslag under lång tid och utan återhämtning är inget som varken din kropp eller din hjärna mår bra av.

Boka Tomas – föreläsaren som minskar stress genom att ge utrymme för glädjen

Boka Tomas Eriksson som föreläsare och sänk stressen på den kommande konferensen eller friskvårdsaktiviteten. Tomas får betyget 5,6 av 6 möjliga av deltagarna. Kontakta Tomas Eriksson redan idag med din förfrågan.

Kontakta Tomas